お見合いで印象を良くする方法｜第一印象で未来が変わる“婚活成功の秘訣”

お見合いにおいて、出会って3秒で決まるとも言われる「第一印象」。
実際に心理学でも「メラビアンの法則」によれば、印象の約55％は見た目・表情・しぐさなどの視覚情報で判断されるといわれています。

婚活では、たった1回のお見合いで「この人と将来を考えられるかどうか」を判断される可能性があります。
つまり、第一印象を整えることは、婚活成功の“カギ”なのです。

緊張は誰にでもあります。
大切なのは、“緊張している自分”を責めるのではなく、安心感を持てる準備をすること。

・清潔感のある服装（シワ・ヨレなし）

・事前にお相手プロフィールを読み込む

・笑顔の練習・姿勢確認（鏡でリハーサル）

「まずは人としての出会いを楽しむ」とマインドセット

第一印象の中でも、服装・表情・姿勢は非常に大きな影響を持ちます。

【男性】
　・ジャケットスタイルが基本
　・靴・髪型・爪のケアも抜かりなく

【女性】
　・柔らかい印象のカラーコーデ
　・過度なメイクや露出は避ける

表情は“優しい笑顔”を心がけましょう。
口角を上げ、目を見て微笑むだけで、「この人は安心できそう」という印象が生まれます。

お見合いでの会話では、「何を話すか」よりもどう話すかがポイント。

・相手の話にうなずく・相づちを入れる

・自分の話は“短く・具体的”に

・共感ワード：「それ、私も興味あります」「素敵ですね」

・質問の工夫：「なぜそれを始めたんですか？」→会話が広がる

緊張していても、「話そうとしている姿勢」が伝われば十分印象はアップします。

一つひとつの動きや立ち居振る舞いが“信頼感”を左右します。

・姿勢は背筋を伸ばす（猫背NG）

・お店ではドアを開ける・席を譲る

・店員さんへの態度が“人間性”を伝えます

・スマホは見ない（マナーモードでバッグの中へ）

小さな所作が「育ち」「気配り」を伝える重要な要素になります。

どんなに会話が盛り上がっても、こんな行動には注意です。

・自分の話ばかりする

・元恋人・過去の恋愛の話をする

・相手のプロフィールを否定・比較する

・時間を気にせずダラダラと長引かせる

お見合いは“第一印象の勝負の場”。
基本的なマナーと配慮を大切にしましょう。

お見合い後、数時間〜翌日中にはお礼メッセージを送りましょう（相談所を通して伝える場合も）。

・「今日はお会いできて嬉しかったです」

・「お話しができてとても楽しかったです」

・「またお会いできたら嬉しいです」

この一言があるかないかで、“次に進むか”の印象が大きく変わります。

婚活におけるお見合いで印象を良くする方法は、特別なテクニックよりも小さな心配りの積み重ねです。

・清潔感・笑顔・姿勢

・共感する姿勢と丁寧な言葉遣い

・思いやりのある行動と所作

これらを意識するだけで、あなた本来の魅力がぐんと伝わるようになります。

そして何より大切なのは、「自分をよく見せよう」と無理するのではなく、
“自分らしくいること”が安心感につながるということ。

あなたらしさが誰かの心に届き、素敵なご縁へとつながりますように——。

結婚相談所「縁むすびえん」では、第一印象・人見知り専門として、
「自分に自信がない」「何を話せばいいのかわからない」といった方に寄り添う婚活サポートを行っています。

心理学や会話トレーニングの知見を活かし、
印象改善 × コミュニケーションのかんたんテクニックもお伝えしています。

ひとりで不安を抱えるのではなく、
“あなたらしさ”を大切にできる婚活を、ぜひ一緒に進めていきましょう。

婚活のご相談は「縁むすびえん」まで
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